Spécialisations
En tant que Sophrologue certifiée, je me suis spécialisée dans plusieurs domaines clés, offrant des services ciblés et efficaces afin de vous permettre d’améliorer votre qualité de vie et de prendre du recul face à vos difficultés.
Gestion du Stress, Anxiété, Émotions
Troubles du sommeil, Confiance en soi, Estime de soi, Difficultés de Concentration, de Mémorisation ou d'Attention, Changement de Vie (Déménagement, Divorce, Deuil, Retraite ..), Troubles Professionnels (Stress au Travail, Burn Out ..), Manque de Créativité ...
Sophrologie Périnatale pour Femmes Enceintes
La Sophrologie est une méthode particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes, leur offrant des outils pour vivre leur grossesse de manière sereine.
Je vous accompagne tout au long cette période de profonds bouleversements corporels et émotionnels, afin de vous aider à en tirer le meilleur parti.
Mon approche inclut une préparation spécifique pour un accouchement apaisé, tout en renforçant le lien avec votre enfant à naître et en facilitant la transition post-partum.
La périnatalité concerne également les futurs papas. Je vous propose des séances pour les couples, vous permettant de vous préparer ensemble, sereinement, à un nouveau rôle de parents.
Mon objectif est d'instaurer un état de bien-être qui se manifeste avant, pendant et après la naissance.
Ménopause
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut s’accompagner de bouleversements physiques, émotionnels et psychiques parfois difficiles à vivre. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, fatigue, anxiété ou baisse de confiance en soi sont autant de manifestations possibles.
En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause, je vous propose un espace d’écoute, de bienveillance et d’outils concrets pour vivre cette transition avec plus de sérénité.
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie permet de :
Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
Retrouver un meilleur sommeil
Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
Mieux vivre les changements corporels
Se reconnecter à son corps et à ses besoins
Chaque accompagnement est personnalisé, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Offrez-vous un moment pour vous, pour traverser cette étape en douceur et en conscience.
